Rapport från onsdagens lyft

Var på SATS tidigt igår morse för styrketräning. Eftersom jag körde böjar med PT:n i söndags och ska köra mark nu på söndag så samlade jag ihop bänk och press. Jag undrar om det var en särskilt bra idé. Bänken gick väl rätt bra. Det var länge sedan jag gjorde 5×5 så det var planen, på 37.5. Tappade en rep på fjärde setet. 

Sedan var det pressdags. Inte ens 25 kg gick bra på 5×5. Hur mycket påverkades jag av bänken egentligen? Det var lite eländigt. 

Efter det dips: 12+4*10. Och så pull-ups: 1 korrekt + 4 negativa följt av 4×5 negativa.

Jag hade tänkt att göra några böj men valde sedan bort allt som har med ben att göra. Ett klokt beslut iallafall.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s