Testpass

Det ska mycket till för att jag ska ut och springa nu när det är så kallt så jag planerade om lite igår och körde det ordinerade testpass Coach gett mig: 15 min i 4:33-fart – 3 min vila – 12 min i 4:27-fart.

Det är märkligt hur saker och ting normaliseras efter ett tag. Det var inte länge sedan 4:30/km var helt orimligt snabbt. Ja, för mindre än ett år sedan var milen under 50 minuter en önskedröm. Nu rev jag av de två blocken utan större problem. Det var som vanligt jobbigast i början när farten lämnade uppvärmningsnivån. 

Nånstans i mitten av andra blocket började jag tröttna lite men flåset är det inget fel på. Det dök upp en kille som skulle köra på bandet bredvid och jag bad honom flytta min vattenflaska som stod där, så jag var inte direkt andfådd heller.

Det går bra nu!

Annonser

2 tankar om “Testpass

  1. Det går bra nu :-)!

    Hoppas bara att du inte råkar ut för något. Om de arrangerar Runrundan i år, kommer du att springa då? Jag tror du kan placera dig ganska bra :-).

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s