Lätt och snabb lunchmil

Image

”Se ut som om du springer”

Jobbade hemifrån före lunch och passade på att ta veckans distanspass i dagsljus. Det var helt rätt beslut. Jag kände mig visserligen extremt stel i början. De två senaste dagarna har jag vilat men innan dess hade jag kört 4 styrkepass och 3 löppass på 8 dagar. Och inte ägnat många minuter åt stretching. Det stramade både här och där plus att triggerpunktsbehandlingen i vänster axel känts ganska mycket sedan i måndags.

Hursomhelst. Sprang i väg och kände lätthet i steget. Totalsnittet rörde sig närmare och närmare 5 min/km så när det var 1 km kvar och 50 minuter var inom räckhåll kunde jag inte låta bli att öka. 49:59 blev tiden, sista kilometern på 4:20. Kändes bra, även om höger vad bråkar lite. Kanska snart dags för ett naprapatbesök.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s