Jag och utåtrotatorn

Hade en tid hos PTn på SATS igår igen och den här gången gjorde det inte fullt lika ont när han tryckte på det ställe han tryckte på senast. Däremot hittade han en ny grej att klämma riktigt hårt på eller i eller runt som genererade smärta där den enda lösningen var att profylaxandas. När jag var färdig var jag rätt mör i vänster skuldra igen men det gick över någon timme senare och nu är jag mest stel. Måndag kväll är det dags igen, dock!

Det var lite experimenterande i gymmet igår morse för att inte belasta axlarna, så jag gjorde böjar, testade lite marklyft (och då drog det en del i vänster lats), bicepscurlade med en stång och gjorde oviktade dips.

Imorrn väntar ett ganska grisigt löpbandpass.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s