15 km snömodd

image

Det finns väl inte så mycket att säga. Långpass i snömodd som gick i riktig lusfart, största delen runt 6:03 men mot slutet fick jag till slut upp lite fart och det landade på 5:52. Ett pannbenspass. Träffade PT:n igår igen och körde lats och pullups. När jag aktivt tänker på att jobba symmetriskt går det bra. Blir det för tungt så börjar jag höja vänster axel och krångla. Efter passet klämde han mer på rotatorn och hittade en stel axel också så nu har jag fått pressförbud tillsvidare. Vilket är lite trist men samtidigt ett bra tillfälle att jobba mer på min rygg. För det är nog så, att jag pressat och dipsat mycket mer än jag rott, t ex. Så nu blir det ett lite annat upplägg men det blir säkert bra. Mitt nya jag tänker nämligen positivt och/eller konstruktivt. 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s