De blev av till slut

Jag hann knappt komma utanför dörren förrän det började regna. Plus en förskräcklig blåst. Min plan var att starta intervallserien i motvind för att få en härlig skjuts på slutet men sidvinden var helt oberäknerlig.

Det finns inte så mycket att rapportera mer än att det var väldigt jobbigt. Först 3×8 min i ca 4:15-fart. Det blev 4:19, 4:18 och 4:09. Vad som hände på den sista vet jag inte riktigt. Sträckan startade med en nedförsbacke och sedan lyckades jag behålla farten.

Vilade ett par minuter och körde sedan 3×3 min. Det är ganska stor skillnad på 3 minuter och 8 minuter och instruktioner löd 4-minfart. Det blev 4:01, 4:07 och 4:00. Men, det satt en bit in. Speciellt när det kom en vindby och regn mitt i en intervall.

När jag hade joggat hem kände jag mig nästan lite lite spyfärdig. Ett bra pass, alltså. 🙂

Annonser

2 thoughts on “De blev av till slut

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s