Mer intervaller

Strax efter 6 i morse stod jag på löpbandet för intervaller. Coach mejlar program och jag genomför. Ett bekvämt sätt att träna, märker jag, för jag behöver aldrig tänka efter själv.

3×6 min i 4:10-fart med 2 min vila följt av 3×3 min i 3:55-fart med 1 min vila.

Inget särskilt att rapportera. Första intervallen som vanligt en chock men sedan kändes det kontrollerat om än i hyfsad hög fart. Det som stör mig mest är faktiskt löpbanden som efter 40 sekunder utan att man sprungit på det går ner i nåt sorts viloläge så vilan mellan seten får ägnas åt att stampa lite på det. Måste hacka det där vid tillfälle.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s