Rehablöpning dagen efter

Vi åker snart på bilsemester och även om löpargrejerna är nedpackade vet jag inte när jag får tillfälle att springa så det var lika bra att ta en sväng idag, tyckte jag. Och även om jag tränade extremt mycket igår var det rätt bra med krut i benen. Men jag var inte så förvånad. Förutom 1 1/2 timme cykling igår var det mest träning för överkroppen och det kände jag under mina 6 km. Egentligen skulle jag bara sprungit 5 enligt naprapatens program men av min hamstring kändes så pass lite att jag drog på och förlängde till 6 km i 5:02-fart. Sista 3 gick på 4:57, 4:55 och 4:28 och glädjande nog funkade det bra. Det känns lite lite i benet när jag springer, framförallt uppför, men det blir inte värre under passets gång och långa sträckor är det mest en förnimmelse. Det blir nog bra det där till slut!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s