Sista semesterrycket

Imorrn åker vi till Kroatien för att avsluta årets semester. Som vanligt ligger det mycket mer grejer på golvet än vad som kommer att få plats i väskorna men det brukar ge sig.

Veckan där infaller praktiskt nog samtidigt som min första deload dvs jag har kört 3 veckor på mitt program och har en vecka där övningarna ska köras lätt. Det ska finnas ett litet gym där men jag planerar inte att köra mina 4 ordinarie pass utan satsar på kanske tre helkroppspass. Till min hjälp har jag den här boken. Det är fascinerande vad mycket grejer man kan göra med den egna kroppen!

Min första nästan månadscykel har gått bra iallafall. Efter besök hos massör och kiropraktor känns det som säte, lår och skuldra funkar ganska bra. Tyvärr fick jag ont i knäet för knappt två veckor sedan och drog ner på knäböjen. Det verkar ha gett med sig för tillfället, som tur är.

Highligts från den gångna månaden:
* Plankan 2×15 sek med 60 kg på ryggen dvs mer än kroppsvikt. 
* 4 pull-ups. Det är inte med i programmet men jag försöker ändå testa max ibland.
* Armgång. Jag har alltid trott att jag inte är kapabel att gå armgång men när jag försökte gick det direkt! Nu kan jag vara med i Gladiatorerna! 😉

 

Annonser

2 thoughts on “Sista semesterrycket

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s